Pikiran Sehat, Tubuh Sehat

Posted on
Tubuh sehat dan pikiran sehat

Sederhananya, yoga adalah tentang kesehatan dan kesejahteraan. Bersyukur adalah kondisi pikiran yang peduli dan sehat. Kondisi pikiran yang baik adalah akar dari kesehatan dan kesejahteraan, tidak hanya di dalam tubuh tetapi di seluruh dunia. Tidak mungkin memiliki lebih banyak rasa syukur daripada yang mungkin sudah Anda miliki jika Anda tidak mau mengusahakannya. Anda tidak dapat membangun otot yang tidak Anda gunakan! Mengerjakannya (keadaan pikiran yang baik dan sehat) membangkitkan latihan yoga.

Latihan yoga secara khusus dibuat untuk kesejahteraan. Kesehatan adalah kesehatan dalam bentuknya yang terdalam. Kesehatan adalah pemberantasan penyakit dan fondasi homeostasis. Dalam yoga Anda akan menemukan resep diet dan olahraga, tetapi sebagian besar latihan yoga adalah latihan yang berhubungan dengan keadaan pikiran kita.

Mengapa kita harus memiliki pikiran yang sehat?

Bukan kebetulan bahwa komunitas medis kita sekarang mengatakan bahwa sebagian besar penyakit (90% atau lebih) berasal dari pikiran kita. Tampaknya para yogi dahulu kala mengetahui apa yang ditemukan sains modern, yaitu bahwa kesehatan yang paling sejati berasal dari pikiran yang tenang dan damai. Pikiran yang tenang dan damai adalah pikiran yang sehat yang penuh dengan sifat-sifat baik dan bebas dari sifat-sifat jahat.

Yang hampir tidak pernah dikatakan adalah bahwa kualitas mental, yang merupakan kualitas yang mendasari pikiran kita, seperti otot. Misalnya, kemarahan atau kasih sayang atau ketakutan atau rasa terima kasih sangat mirip dengan otot. Saat digunakan mereka tumbuh dan saat tidak digunakan mereka berhenti berkembang.

Pikiran kemarahan memperkuat kemarahan dan pikiran syukur memperkuat rasa terima kasih. Demikian pula, kurangnya pikiran marah akan melemahkan kemarahan, dan kurangnya rasa syukur akan melemahkan rasa terima kasih. Semakin banyak waktu yang dihabiskan seseorang untuk bersyukur, semakin banyak rasa syukur dikembangkan dan demikian pula, semakin banyak waktu yang dihabiskan seseorang untuk bersyukur, semakin sedikit waktu yang dihabiskan seseorang untuk marah atau pikiran jahat, sehingga sifat-sifat ini menjadi semakin lemah.

Saya punya prediksi: ketika kebijaksanaan kita menggantikan kesombongan kita (ketika merasa baik menjadi lebih penting daripada berpenampilan baik), latihan meditasi kita akan menggantikan latihan fisik kita. Karena tubuh memang tidak membutuhkan banyak perhatian dan pikiran kita bertanggung jawab atas realitas kita.

Kita tahu bahwa batin yang tenang dan damai adalah batin yang sehat, tenang atau penuh dengan sifat-sifat yang tidak berbahaya. Memiliki rasa syukur mengurangi stres. Kualitas pemicu stres adalah faktor terpenting dalam penyakit. Itu adalah penyakit apapun, bukan hanya penyakit fisik. Tujuan yoga adalah kesejahteraan. Jadi menyatukan 2+2 adalah hubungan antara kualitas kebajikan seperti rasa syukur dan kesejahteraan (yang merupakan tujuan yoga) yang dengan sangat jelas menunjukkan hubungan antara rasa syukur dan yoga.

Ini mungkin mengapa semua makhluk agung seperti Yesus (tanpa penghakiman dan pengampunan), Buddha (moderasi), Gandhi (tanpa kekerasan), Bunda Teresa (belas kasih), Martin Luther King (kesetaraan) menekankan kualitas kepedulian sebagai prioritas utama. Makhluk-makhluk ini adalah yang terhebat dari yang terhebat karena mereka sangat peduli pada kemanusiaan, mereka menunjukkan kepedulian mereka dan setiap saat dalam keadaan terjaga. Tak satu pun dari mereka pernah mengatakan Anda harus meletakkan kaki di belakang kepala, atau menyentuhkan kepala ke kaki. Mereka tidak mengatakan Anda harus berlari jarak jauh atau melakukan handstand atau membentuk otot. Namun mereka semua berkata untuk mengembangkan sifat-sifat baik dari pikiran Anda dan untuk menunjukkan sifat-sifat baik itu dalam tindakan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *